大家好，“宝益讲堂”第100期开讲啦！我是宝小益，今天咱们来说说男性尿失禁。
你是不是默认尿失禁是女性的“专属困扰”？其实不然！
不少男性，尤其是中老年朋友，都曾遭遇过这种“身不由己”的尴尬：咳嗽时突然漏尿，出门前总惦记找厕所，甚至夜里要爬起来好几次……
别害羞，也别硬扛！今天咱们就把男性尿失禁的“小秘密”扒个明白，轻松搞定这些捣乱的“健康小怪兽”。
一
1
压力性尿失禁
典型场景：咳嗽、打喷嚏、搬重物，甚至大笑时，尿液突然“偷偷溜走”，裤子上留下浅浅的痕迹，尴尬到想找地缝钻进去。
背后原因：这是控制尿液的“闸门”（尿道括约肌）出了问题。比如做过前列腺手术、尿道手术的人，“闸门”弹性变弱或受损，一用力腹部压力增加，“闸门”就关不紧了。
小数据：男性中这类情况不算多，患病率不到10%，而且晚上睡觉通常不会“捣乱”。
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急迫性尿失禁
典型场景：突然涌上强烈的尿意，像膀胱里装了个“急脾气闹钟”，恨不得立刻冲进厕所，可往往跑一半就“失守”；还总爱跑厕所，白天次数多，夜里也得醒好几次去卫生间。
背后原因：年龄大了膀胱功能退化、喝太多咖啡/浓茶、前列腺增生、尿路感染，甚至糖尿病等，都可能让膀胱变得“不安分”，过度收缩导致尿急漏尿。
小数据：这是男性最常见的尿失禁类型，40%-80%的患者都属于这类，可得重点警惕！
3
混合型尿失禁
典型场景：既会在用力时漏尿，又会突然尿急失控，两种尴尬情况“轮流找上门”，简直是“坏上加坏”。
背后原因：压力性和急迫性尿失禁的问题同时存在，“闸门”不紧+膀胱“急躁”，双重困扰叠加。
小数据：发病率在10%-30%，遇到这种情况更要及时干预。
二
尿失禁不是“老了就该忍”的正常现象，也不是难以启齿的“秘密”，早发现、早处理，就能轻松应对！
先找“病根”
出现症状别硬扛，赶紧去泌尿外科就诊。医生会通过检查判断是哪种“小怪兽”在捣乱，比如写排尿日记、做压力试验等，精准定位问题。
针对性“打怪”
压力性尿失禁：练“闸门肌肉”！试试盆底肌训练（比如凯格尔运动），每天坚持收缩放松盆底肌，增强“闸门”弹性；严重时可配合药物或微创手术。
急迫性尿失禁：先调整生活习惯，少喝咖啡、浓茶，睡前少喝水；再按医生建议用药物控制膀胱过度活动，缓解尿急。
混合型尿失禁：医生会结合两种类型的特点，制定综合方案，比如训练+药物搭配，双管齐下解决问题。
温馨提示
尿失禁并非难以启齿的私密问题，而是一种与高血压、糖尿病类似的、可防可治的常见健康问题。许多男性朋友因默默忍受，使其逐渐影响了正常的社交生活、睡眠质量，甚至带来心理负担。若您或家中的长辈正面临此类困扰，请务必及时寻求专业医疗帮助。也欢迎您将本文分享给更多朋友，助力科学认知的传播，帮助大家重获健康、自在的生活。
作者介绍
吴叶晨
泌尿外科主治医师
医学硕士
擅长：尿失禁、前列腺增生、泌尿道感染、泌尿系结石、前列腺癌、膀胱癌和肾癌疾病的诊疗。
主持宝山区健康科普专项1项，发表省部级科普文章1篇；参与宝山区科委课题2项，第一作者/通讯作者（含共同作者）发表SCI 4篇。
文章来源
宝山区健康科普专项（项目编号 ：5-L006）
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